Pas de cours  durant l'été 2018

En forme avec bébé

Ce cours compte parmi les formules les plus dynamiques et complètes des cours que nous offrons. Ce cours, très cardio-vasculaire favorisant la perte de poids, allie l'énergie de la danse aérobique et le plaisir du travail musculaire.


Printemps 2018

Plateau Mont-Royal

mardi à 11 h 15

vendredi à 11 h 15


Rosemont

mardi à 13 h 15

mardi à 14 h 30

vendredi à 11 h 15

AUCUN saut, aucun impact. Nos cours sont respectueux de la période postnatale.


À travers des jeux effectués AVEC votre bébé vous vous remettez en forme tout en vous amusant tous les deux.


Simple, amusant et non axé sur la performance. Bébé s'amuse autant que vous.


Une attention particulière est mise sur la rééducation du plancher pelvien et des exercices abdominaux.

L'activité

Ce cours de remise en forme postnatale complet inclut une période d'échauffement, du travail cardio-vasculaire au rythme de la musique entraînante, des exercices de musculation et des jeux et des danses AVEC BÉBÉ des étirements et de la relaxation et des chansons enfantines.

Des vêtements et des chaussures de sport confortables sont appropriés. On suggère d'apporter une serviette, une bouteille d'eau et un porte-bébé, si désiré (porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d'effort physique pour la maman).

Pour bébé, apporter une petite couverture et un jouet.