Pilates/Soleil avec bébé

PRINTEMPS 2017
 

 
 

 
Le cours est animé à l'EXTÉRIEUR au parc Lafontaine dès que le beau temps s'installe, à partir de la mi-mai pour une durée de 5 semaines.
 
 
Après l'hiver, on a envie de s'activer dehors. Pilates/Soleil avec bébé est un programme d'exercices sécuritaires tout à fait indiqué pour raffermir les muscles abdominaux et le plancher pelvien.
 
Les bébés s'amusent, découvrent la nature qui s'éveille et sont très relax durant cette activité.
 
 
En plus d'améliorer la posture, pratiquer la méthode Pilates amène une plus grande conscience corporelle tout en aidant à améliorer l'amplitude articulaire.
 
De plus, la colonne vertébrale étant plus mobile et soutenue, cela peut amener une réduction de certains maux de dos causés par un déséquilibre musculaire. Les exercices de respiration procurent une sensation de bien-être énergisante.
 
 
 
 
Le cours comprend une séance d'échauffement, une période d'exercices musculaires efficaces et des étirements bénéfiques et relaxants.

 
Des vêtements confortables sont appropriés. On suggère d'apporter une serviette, une bouteille d'eau. Votre tapis de yoga personnel vous sera très utile pour ce cours. Pour bébé, apporter un biberon au besoin, une couverture et un jouet.
 
 
 


 

 

Plateau Mont-Royal   
Parc Lafontaine   
(début 17 mai)   

Mercredi à 13 h   
 
 

 
Coût: 70$   

 




 
 
 
 
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