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Pour
la session d'automne 2010, nous vous offrons la possibilité de
débuter
ou de poursuivre votre
remise en forme tout en profitant des
bienfaits du
plein-air et du
soleil automnal pour la première moitié de la saison.
À partir du mois de novembre, les groupes entreront à l'intérieur et la session se poursuivra avec la formule "En forme avec bébé".
* Exception pour le cours offert les mardis à 13 h sur le plateau Mont-Royal qui sera offert en extérieur toute la session d'automne 2010.
Voici une heure de
plaisir sous les rayons solaires pour s’oxygéner, se remettre en forme
et
s’amuser avec son
bébé. Ce cours offre à la fois l'euphorie de
l'entraînement
cardio-vasculaire,
le plaisir du travail musculaire,
la satisfaction des
étirements
bénéfiques doublés de l'énergie
procuré par le plein-air.
À chaque cours, une portion du cours est réservée à des jeux d'équipe tels le soccer, le basketball, le kin-ball... En fin de parcours, la
pratique de quelques
postures de yoga permet de se
détendre tout en souplesse.
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