Pilates/Soleil avec bébé

Le cours Pilates/Soleil avec bébé est animé en extérieur dès que le beau temps s'installe à partir de la mi-mai. Il s'agit d'un programme d'exercices sécuritaires pour raffermir les muscles abdominaux et le plancher pelvien.

Plateau Mont-Royal

Mercredis à 13 h

Début 15 mai (5 semaines)

Parc Lafontaine




Les bébés s'amusent, découvrent la nature et sont très relax durant ce cours. Jeux et chants.


En plus d'améliorer la posture, le Pilates amène une plus grande conscience corporelle.


Les exercices de respiration procurent une sensation de bien-être énergisante.


Une gymnastique douce pour se remettre en contact avec son corps.

L'activité

Le cours comprend une séance d'échauffement, une période d'exercices musculaires efficaces, des jeux et de la danse AVEC BÉBÉ, des chansons enfantines, des étirements bénéfiques et relaxants.


Des vêtements confortables sont appropriés. On suggère d'apporter une serviette, une bouteille d'eau. Votre tapis de yoga personnel vous sera utile pour ce cours.
En cas de pluie, cette activité se déroulera à l'intérieur dans le centre Calixa-Lavallée.


Pour bébé, apporter une petite couverture, votre porte-bébé et un petit jouet.