Pilates avec bébé

Pilates avec bébé est un programme d'exercices sécuritaires tout à fait indiqué pour raffermir les muscles abdominaux et le plancher pelvien. Quoi de mieux pour la période postnatale!

Plateau Mont-Royal

Mercredis à 13 h

Rosemont

Jeudis à 14 h 15


Ces cours seront offerts en extérieur dès que le beau temps le permettra, vers la mi-mai.

Les bébés sont très relax durant ce cours. On joue et chante avec eux entre les exercices.


En plus d'améliorer la posture, le Pilates amène une plus grande conscience corporelle.


Les exercices de respiration procurent une sensation de bien-être énergisante.


Une gymnastique douce pour se remettre en contact avec son corps.

L'activité

Le cours comprend une séance d'échauffement, une période d'exercices musculaires efficaces, des jeux et de la danse AVEC BÉBÉ, des chansons enfantines, des étirements bénéfiques et relaxants.


Des vêtements confortables sont appropriés. On suggère d'apporter une serviette, une bouteille d'eau. Votre tapis de yoga personnel vous sera utile pour ce cours.

Pour bébé, apporter une petite couverture, votre porte-bébé et un petit jouet.